sonno

Così il sonno influenza il modo in cui cammini

Questa tabella indica quante ore devi dormire ogni notte per essere riposato (in base alla tua età)

Perché quando ti svegli alle 3 del mattino sei assalito da ansia e preoccupazione

Due farmaci già esistenti possono ridurre le apnee notturne del 30%

Se ti svegli presto sei meno depresso

La pandemia ha aumentato l’uso serale di dispositivi elettronici (e i disturbi del sonno)

Insonnia, disturbi del sonno e stress lavorativo aumentano il rischio di Covid

Quante ore devi dormire se vuoi perdere peso

Dormire meno di 6 ore a notte raddoppia il rischio di cancro e morte: chi deve fare attenzione

I polpi cambiano colore mentre dormono: forse stanno sognando. Il video straordinario

Dormire ci aiuta a cancellare i ricordi ‘inutili’: ecco cosa succede durante la fase REM

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opinione

Dormi troppo (o troppo poco)? Potresti rischiare un infarto

di Dario Caliendo

Svegliarsi all’alba e andare a dormire prestissimo è scritto nei geni e più comune del previsto

Dormire poco e male aumenta i rischi per la salute del cuore e ora sappiamo perché