Fare troppo jogging fa male alla salute

Felici perché fate esercizio fisico tutti i giorni e vi sentite "in salute"? Prima di gioire della propria lena atletica, i ricercatori della Cardiovascular Research Institute presso l'Health Network Lehigh Valley, in Pennsylvania, suggeriscono di riflettere sulla quantità di esercizi svolti. Gli studiosi hanno tenuto sotto osservazione 3.800 corridori di entrambi i sessi e di un età media di 46 anni. Nel campione preso in esame, quasi il 70% correva più di 20 chilometri alla settimana. Oltre ai chilometri corsi ogni settimana, i ricercatori hanno valutato altre variabili quali pressione o colesterolo alto, precedenti come fumatori e assunzione di farmaci. Al netto di questi valori, lo studio ha concluso che un eccesso di attività fisica è correlato ad una riduzione della speranza di vita. Le persone che vivono più a lungo, infatti, sarebbero quelle che svolgono attività fisica per due o tre ore a settimana, mentre la speranza di vita si riduce sia se si eccede, sia se si tende verso la sedentarietà. Il dottor Martin Matsumura, che ha coordinato la ricerca, avverte che il suo risultato non deve assolutamente suggerire che fare attività fisica faccia male. Al contrario, bisogna farne ma senza eccessi e compatibilmente alla capacità del proprio fisico. Il dottore ha tuttavia ammesso che "ancora non conosciamo la quantità di corsa ottimale per salute e longevità". Il dottor James O'Keefe , che ha esaminato le ricerche, ha ipotizzato che la relazione tra eccesso di sport e riduzione della speranza di vita sia probabilmente riconducibile ad una sorta di usura dell'organismo causato dallo stress fisico.

[Foto da Wikipedia]